”Come Unfold in Divine Sisterhood”

med Mija Griborn & Anja Bergh

Kundalini & Anusara Yoga

Onsdagen den 23 Maj

BOKA HÄR

Vi vill dela en kväll med dig för att fira sommarens antågande! I det ljusa (sommaaaaar…..) 2,5 timmar delar vi yogan! Med en mix av Anusara och Kundalini, två fantastiska stärkande praktiker, sätter vi djupt ankar in i kroppen och stannar kvar för att verkligen möta känslan av sommarens återkomst!
Att få djupt rota ner i det som bär dig mellan årstider och genom förändring, men ändå FIRA förändringen genom uttrycksfull yoga, det är en fantastisk plats att vara på! Att helt och fullt ge dig hän istället för att motsätta dig förändring.
I hela din fulländade prakt, sommarskruden på! Kom och praktisera med oss i ljuvligt systerskap! Bröder också välkomna!

BOKA HÄR
Pris: 350 kr
Plats: Kulturhuset Kåken, stora salen, Kålltorpsgatan 2 (Härlanda/Redbergsplatsen)

Och dagen kom när…..

Det händer något i mina ögon. Jag har inte sett ut så här förut. Jag ser att det glittrar och är stadigare. Inte rädda att möta andras ögon. De känns varmare att titta genom, som att långsamt ha fått ett annat filter över min blick. Det kommer från upplevelsen av att älska mig själv.

Då…

För några somrar sedan vaknade jag till skriket från en naken katalan som hällde en hink kallvatten över sig i min trädgård i Sillvik. Mr Pau. Samtidigt börjar en mexikansk amerikan att spela harmonium på andra sidan huset. Hans röst får mig att sluta mina ögon igen och bara njuta. Mr Nemer. Men det doftar fantastiskt från köket där ännu en mexikan står och lagar frukost. Ms Ale. Jag går upp! Acro-yogisarna var på besök. Med var även Adam som var nere vid klipporna och morgonbadade. Det var en vacker tid av utmaning och öppning. Något i deras närvaro berörde en plats i mig som var redo att komma fram och jag kommer så väl ihåg känslan av att jag fick ett nytt par ögon. Det var som att en blick öppnades bakom mina vanliga ögon och släppte in rymd och luft i mitt seende. Efteråt har jag fått det förklarat för mig som något yogisar kallar för ’’shiva-dristi’’, det stora medvetandets blick. Och nej – jag var inte hög på någon drog Det var en upplevelse som fortfarande känns och som antingen spontanupplevs eller kan fokuseras in i genom närvaro. Det förvånar och förtjusar mig fortfarande! Sanskrit ordet på ’’rasan’’ eller ’’smaken’’ är adbhuta (förundran)… Det ordet får mig alltid att le! Sedan det här skiftet har det varit mycket enklare för mig att ha det stora perspektivet nära till hands.

Hur ser du dig själv? Hur känns det att titta på världen och livet genom dina ögon? Älskar du dig själv och delar du värme med dig själv? Är du din bästa vän?

Är du din bästa vän….?

Du vet hur saker kommer i klunga? ’’En olycka kommer sällan ensam’’ sa de gamla visa, samma gäller med lycka och tur. (Oftast verkar ju det som först ses som otur, vara tur ändå Som yogalärare får jag ofta samma frågor av många elever under samma tidsperiod. Det kan vara att helt plötsligt ringer 3 personer och vill komma på rehab-yoga för sina axlar, nästa månad ringer 3 som har onda knän. Plötsligt bryter alla jag känner en vana eller alla får barn samtidigt! Kanske upplever du också denna ’synkronisitet’, kanske inte.

Nu…

Det senaste är våra 3 Mala’s. ’’Nu ska du lära dig detta!’’ gapar livet åt mig. Och för att jag inte ska glömma tar hon fram tatueringsnålen och skriver det vackert över mitt hjärta. Anava Mala… look into it! Feel into it… Men för en gångs skull är det inte jag som är mest beslöjad, jag ser det mera starkt runt omkring mig. Elever frågar om det. Vänner temar sina klasser på det. Jag hittar artiklar om det. Jag introducerar begreppet till årets kull lärarutbildningselever osv osv ad infinitum.

Och snart dyker anledningen till mitt förarbete upp. För den jag mest vill vara nära har anava och karma mala som den tjockaste ullpläd svept runtomkring sig. Jag har inte sett det klart. Bara anat. Men så visar han sig helt. På allra vackraste sätt kommer insikten och seendet av den andra. Det plågar mig, det gör mig ledsen. För jag ser något helt annat, samtidigt. Jag ser så otroligt starkt den inneboende värdigheten och skönheten, hur kan du då tvivla så på dig själv? Du som är så fin. Jag önskar filter kunde delas. Älskade du, lugnt sluta rör runt med händerna på sandbotten så att du inte ser klart, ge tiden för klarhet och genomskinlighet. Fokusera på kontakten in, till det du verkligen vill ha, det du verkligen vill känna och vara.

’’Listen! To hear you have to be silent. That means you’ve got to stop talking’’ -Shannon Gannon (grundare av Jivamukti yoga)

Om jag bara kunde göra det för dig. Men det är inte mitt jobb, så jag kan bara backa, ge plats och frihet. Ge möjlighet för det stora perspektivet.  Även om det gör att jag sedan inte får plats i det lilla perspektivet. Känslorna rinner som lava i kroppen en stund. Det bränns. Precis när jag själv är på glid in i otillräcklighetens töcken, så kvittrar en vårfågel till utanför fönstret! Det räcker! Ett mail från min före detta pojkvän landar i min inlåda fylld med de allra vackraste orden av kärlek över vår vänskap. Perfekt tajming. Och jag kommer ihåg! Livet räcker! Jag räcker! Jag vill så grymt gärna dela med dig och alla andra jag älskar! Men former ändras, jag klarar inte av att vara stagnerad. Jag måste flöda som friskt vatten och låta formernas mystik förundra mig. Annars slutar jag växa. Vi möts igen. Sen.

Som en slöja av begränsning är Anava Mala det som får oss att missa insikten om hur tillräckliga vi är. Hur vi duger som vi är och har så mycket att ge om vi bara slutade förminska oss själva. Anava Mala är låg självkänsla och säger ’’jag är inte värd det här, jag är inte tillräcklig. Det är när vi känner att vi saknar något, när vi känner oss värdelösa och okompletta. ’’Jag ger inte tillräckligt’’ ’’Jag är inte bra nog för dig’’. Om det går långt, så är Anava mala det som gör dig helt självupptagen, så mycket att du inte förstår konsekvensen av ditt agerande, inte fattar hur det påverkar andra. Det får oss att göra saker som att ljuga, vara otrogna, svika eller hålla undan. Så som jag har lärt mig av mina lärare, så begränsar Anava Mala vår Iccha Shakti, kontakten med vårt hjärtas sanna längtan, vår djupaste sanna drivkraft! Den är relaterad till elementet vatten, stagnerat vatten, som gör att vi tappar vårt flöde, vår rytm, och kan leda till ledsamhet eller djup sorg. Förvirring. Re-claim Iccha!

Amy Ippoliti skriver:

’’ The good news about this Mala is that when you wake up, you get to look at the root of the problem which is your insecurity and low self worth, and then….remember that you are a good person at heart. Being transparent about feeling unworthy is the ONLY way to accept our insecurities and then release them so we can grow’’.

Så mycket av klarhet runt Anava Mala kommer från ’’shiva dristi’’ eller kapaciteten att se från ett större perspektiv.  Så känns det för mig i alla fall. Ofta är vi väldigt bra på att se andras storhet, deras kapacitet och inneboende potential. Vi ger gärna kärlek och bekräftar andra i deras form. Men hur är det med dig själv? Ger du dig själv kärleken, närvaron och tiden till att komma närmare och närmare dig själv, in i lugnet som bär alla sorters smaker av liv? Var din egen bästa vän, så glider anava mala undan  så som spunnet socker smälter på din tunga! Lättar trycker över ditt hjärta! Du måste ha ett kärleksfullt förhållande med din egen ande!

De finns 3 lager av malas. Anava, Mayiya och Karma mala. Mayiya Mala är det som får oss att känna oss separerade, att vi inte hör till, oförmågan att se enhet. Oron för vad andra tycker om oss. Vi blir arga och hamnar i konflikter. Karma Mala är hjälplöshet. Huvudet i sanden. Det som gör oss oförmögna att ta tag i vårt liv när det känns som det faller isär. Vi känner oss oförmögna att se vår kapacitet till att genomföra något. Vi blir oroliga, ängsliga och ångestfyllda.

Men allt stammar från Anava. Så fort vi tappar kontakten med stora perspektivet trillar snabbt mer trubbel in och vi ser grumligare och grumligare. Jag har fått det beskrivit som damm eller smuts på en spegel. Vi måste konstant putsa, lite varje dag, för att spegelbilden ska vara klar.

Putsa, putsa, putsa…

Kom hem igen! Hem till ditt hjärta, din andning, ditt lugn. Hem till livets enkla glädje, till insikten om hur vackert det är att leva. Släpp rädslan för att se dig själv ärligt. Var din egen bästa vän! För när din inre bästa vän, ditt hjärta, får möta sin like i de omkring dig, då revolutioneras ditt liv! Så att pläden vi sveper in oss i istället nu består av total självkänsla och mottaglighet grundat i hjärtat. Du först, sen andra!

Puss på nosen bästis!

Anja-panja

Ett par år sedan. Den enda formen som består är du. Hunden, mannen, hemmet, frisyren – allt ändrat. Bästa vännen i hjärtat, kärleksgudinnan, hon är kvar! (Tack M för ditt underbara brev)!

Jag vill skriva om insikter jag landat i som handlar om Dharma.

Jag vill skriva om Freja och stillhet och om Ganeshas lilla muskompis.

Jag vill berätta för er alla hur glad jag är för livet. Hur glad jag är för er.

Jag vill skriva om begär istället för rädsla, om att ha bra lokalsinne och om hängivelse.

Men det går inte. Inte just nu.

För jag måste börja i det som just hade utbrott. Den glödande lavan dödade något förstår ni. Och sen gav den liv till något nytt.

Förra veckan tappade jag all inspiration. Jag. Hade. Ingen. Inspiration.

Jag.

Inte. Inspirerad.

Va???

Det finns alltid tider då inspirationen är låg, stundtals, kanske ett par timmar av lägre aktivitet. Yo lo se’…. Men inte ofta. Och helst inte flera dagar på raken. Inte för mig. Jag är typen som berättar historier för mig själv varje dag. Skriver böcker i mitt huvud och fantiserar om alla projekt jag vill dra igång. Jag formar ide’er som en bagare formar kardemummabullar! Jag har helt enkelt många saker på gång även om de flesta av dem aldrig lämnar min egen värld. (Alvar och Ivars kardemummabullar, mitt emot Yoga Treats GBG är bäst i världen. Ett litet tips

Men…

Inspirationen.

Borta.

Nämen jag hör inte vad du säger. Come again!

Vad hände? Jo, det ska jag berätta för dig. Jag fann mig plötsligt utan klar kontakt. Yogastilen jag haft i mitt liv under 12 år befinner sig i en identitetskris, i ett ledar skifte, i det försenade mötet med sin skugga. Det har varit trångt ett tag. Det har ofta varit maktutspel och missunnsamhet. Jag har varit mycket tacksamt avskuren från det mesta av det då Sverige inte är ett yogamecka med lika många lärare som björkar, och inte samma kultur av att armbåga sig fram som i Anusarayogans hemland USA. Jag har studerat med John Friend många gånger. Mötet med honom och med de som också studerat med honom (och många andra såklart) har totalförändrat mitt liv!

Jag finner att jag inte blir arg för att John har haft sex med sina elever. Jag hoppas mötet mellan de inblandade har varit något sprunget ur en gemensam önskan. Jag blir inte arg för att John drivit Anusara Inc. som en envåldshärskare. Jag blir besviken, absolut. Vad hände med ’’lev som du lär’’? Men andra saker händer samtidigt i mitt liv. Som är viktiga på riktigt. Nära är sjuka… En äldre begravs. Kärleken närmar sig. Den första vårluften är här! Men vad som först skrämmer mig, men sedan glädjer mig är följande…

Om du inte har mött din egen skugga. Om du projicerar det du önskar dig av livet på en annan, då faller du när den personen visar sig var mindre än perfekt. För det operfekta i en annan, speglar det operfekta i dig. Har vi inte tittat på den delen av oss själva redan kommer motståndet och förnekelsen kliva in i rummet och stå stadigt där.

Först skräms jag av alla röster som hörs, de är fulla av ilska, många känner sig svikna, ’’kill him and fry him’’ är känslan jag får av alla reaktionerna. Själv står jag stilla. Väntar på att något utöver trötthet ska infinna sig.

Jag känner tyngden av tusentals själar som bearbetar samma sak. Det kollektiva medvetandet i just den här gruppen berör mig djupare än vad jag trott att den skulle göra. Det både skrämmer och glädjer mig. Men min inspiration är låg.

Jag ifrågasätter mig själv i relation till metoden. Men jag märker att jag inte kan välja annat. Jag vill undervisa så här! Det här är min längtan som kanaliseras, inte John’s, inte företaget Anusara Inc. Det här är yogan som den lever i mig. Jag kan inte kliva ur och in i något mindre. Jag kan bara välja mer. Det jag har – plus det som kommer! Jag gillar den här leken!

Det tar oss till det glädjande.

I den här tiden. Då det totalt tappade perspektivet visas upp från det som tidigare varit var lagarna kom ifrån, så måste vi ifrågasätta. Vi måste vända på varje sten. Ta ut allt ur garderoben. Torka ur köksskåpen i vårt inre och med klar och ärlig röst fråga oss själva: vem är jag? Vad är yoga egentligen? Vår relation till varandra? Är det förankrat? Är det förkroppsligat?

Det är glädjande för att alla som inte fick något direkt rakt svar från sitt inre, (och tro mig, jag har hört deras röster, läst deras inlägg) nu måste se sig själva som enheter inte kopplade till något annat och med nyvakna ögon se att yogan inte kommer utifrån. På så sätt finner dem kontakten igen, nu eller sen.

Det är glädjande för från mitt eget inre kommer, efter att tröttheten av överraskningen lagt sig, ett muller av tacksamhet och uppskattning.

Tacksam för att det kommit fram varför vissa saker inom systemet varit så låsta och konstiga. Uppskattande för att yogan i mig är förkroppsligad. Jag känner det. Jag är den. Jag behöver inget bestämt system, ingen specifik metod, ingen som talar om för mig att jag är duktig och som bestämmer hur jag ska undervisa yogan.  Tacksamhet för alla jag mött och alla vänner jag fått!

För yogan är uppvaknandet av hjärtat för mig. Själens sång från källa till form. Den är rörelsen av den inre vinden, expansionen av det harmoniska.

Yogan har fått mig att inse att allt vi gör påverkar allt vi gör. Det lilla informerar det stora och tvärt om. Jag älskar att röra mig men struntar blankt i hållningsprinciper, egentligen. Det är enbart intressant för att det är bron mellan världar. Det är vägen in till det som är begär och önskan. Önskan om frihet i varandet. Det är hållningen som behövs för ärligt flöde i kroppen, och det är den inre hållningen som låter oss hitta ljusets korridorer och alltid välja dem!

I ’Poised for Grace’ en tolkning av Bhagavad Gita skriver Douglas Brooks så här:

”As complements and contrasts, night and day, darkness and light, Krishna and Arjuna are counterpoised to allow us to step between them even as we identify with them. They are not eachother, they are like eachother, and they are nothing but eachother. All three of these facets of their relationship and identity are at stake and simultaneously in play. For the Tantric this rich, even paradoxical feature of identity is always part of experience. We must respect the integrity of others different than ourselves but also see ourselves like others, and then, ultimately, recognize how we all share the same innermost nature. To revel in the intimacy of Krishna and Arjuna we must recognize that their complex relationship of identity and difference is yet another meaning of ’yoga’.

”a closely argued and philosophically challenging conversation, means to take us further into this paradox of yoga. We are invited to the contrast to notice ourselves: are we paying attention? As we shall soon hear from Krishna, yoga is nothing less than equanimity, serenity and focus. No matter what we are doing or where we find ourselves, we can, and indeed we must, create an experience of alignment. The outside world may be raging, but there is always an opportunity to listen to the inner conversation. The first step is to accept the invitation…”

Tack o lov. Äntligen kan lite perspektiv flytta in. Det kan göra ont när du ser dig själv ur en vinkel som inte är så smickrande. Men när vi börjar lyssna igen, accepterar inbjudan till en djupare konversation, så öppnar du även dörren till din nyfikenhet. Och med den kommer inspirationen…! Yogan är i mig. Yogan är i dig. Let’s talk about this shaite Djupare tillsammans. Leken fortsätter!

Nu ska jag skriva klart om ganesha, om kärlek och om lokalsinne. Coming up!

För.

Jag.

Är.

Inspirerad.

Join. Klick.

Alltid i kärlek,

Anja-panja

The Power of Community – Den smittande kraften av vänskap!

Sensommar retreat i smålands trollskog, Mundekulla, 6-9 september 2012.

Kundalini yoga, Anusara yoga, Thai Yoga Massage, meditation, mantra, musik, mat, badtunna, bastu, gemenskap, vänskap, kärlek och mycket mer!

Med: Otto Silverstolpe, Mija Griborn och Anja Bergh

Vi är upprymda, mycket glada, över möjligheten att kunna erbjuda dig detta retreat! Tillsammans är vi så mycket mer än summan av vårt individuella kunnande. Tillsammans skapar vi alltid något nytt, oväntat och vackert! Tillsammans växer vi!

Yogan är så besjälad… Passionen för dess rikedom, enkelhet och genialitet genomsyrar varje tanke och rörelse i våra liv. Det som yogan om och om påminner oss om är: att komma ihåg vem du är, och tillåta dig själv att verkligen leva från ditt hjärtas mest rungande sanna röst. Från den platsen tjänar du både dig själv och samtidigt världen på allra bästa sätt.. Allt som består kommer från agerande som är rotat i din egen enkla önskan att vara den du är.

När vi lever från den här platsen, kan de vi möter inte motstå att öppna sina egna hjärtan!

Genom kraften som vänskap och gemenskap ger, kommer vi lätt ihåg! Dessa dagar på Mundekulla vill vi gå djupt tillsammans.

’’ How did the rose ever open its heartand give to this world all of its beauty?It felt the encouragement of light against its being,otherwise we all remain too frightened.’’

-Hafiz 

Torsdag:
14:00 Anlända

15:30-18:00 Yoga med Anja, Otto och Mija

18:00 Middag

PM: Kvällshäng med musik och samvaro.

Fredag/Lördag

07:00-08:00 Morgon sadhana med Mija

08:00-09:30 Frukost

10:00-12:30 Anusara yoga med Anja  eller 10-12:30 Avancerad Kundalini med Mija

13:00 Lunch

15:00-17:30 Thai Yoga Massage med Otto  eller 15:00-17:00 avancerad Anusara med Anja

18:00 Middag
20:30 Kvällshäng, musik, meditation etc

Söndag:

7:00-8:00 Morgon sadhana

8:00-9:30 Frukost

10:00-12:00 Yoga med alla lärarna + avslutningscirkel

12:00 Lunch och avfärd

Lärarna:

Mija Griborn:
Mija är internationellt diplomerad kundaliniyogalärare och gravidyogalärare samt även hathayogalärare. Hon har studerat med många av de största och mest erfarna yogalärarna i världen. Mijas intresse för alternativ hälsa och friskvård började redan i tonåren. I många år bodde och arbetade hon i USA, där hon utbildade sig till massage- och friskvårdsterapeut med fler än 3000 timmars arbete. Mija har också mer än tio års erfarenhet att leda gruppträning, alltifrån yoga till energibalansering.
”Jag tror att vi alla har förmågan att läka oss själva. Det vi behöver göra är att lyssna inåt och tillåta kroppen och sinnet att komma samman. Det är endast då som vi kan finna känslan av total lycka och inse att vi är kompletta precis som vi är. Det bästa du kan göra är att ge dig själv tid. Du är värdefull!”

Anja Bergh:

Anja är Certifierad Anusara yoga lärare, massör, driver yoga skolan ”Yoga Buddhi” i Göteborg, och har undervisat yoga i många år.
”För mig är mötet mellan människor, och mellan människan och naturen, och kärleken oss emellan, det som driver mig i min undervisning. Människan har en sådan kapacitet att vara sin egen magiker! Att bli så förtrolig med vår egen kraft att vi faktiskt börjar ta ansvar för vår helhet och njuta av det som livet erbjuder oss varje dag. Yogan har öppnat dörrar för mig som jag trodde var ihopsvetsade för evigt… I sin lugna (eller ibland radikalt snabba) takt öppnar kroppen, sinnet mjuknar och hjärtat väcks – yoga it is….!”

Otto Silverstolpe:

Jag älskar mycket, däribland yoga och thai yoga massage som jag har och haft nöjet och lyckan att kunna fördjupa mig inom under många år.
För mig är yogan, meditationen och massagen en livsstil som jag har med mig i mitt liv, jag skulle kunna likna dessa tillsynes olika sysselsättningar som de tre benen på samma pall. De hör ihop och var och en gynnar de andra. Otto är hathayogalärare och Thai Yoga Massör och håller utbildningar inom TYMA. Han driver även yogastudion ”Yoga Treats” i Göteborg.

Retreat priser (All yoga, rum och mat ingår i priset. Resan dit ingår ej):
Sovsal: 4050 kr

Dubbelrum med badrum i korridor: 4450kr

Fyrabäddsrum med badrum: 4650 kr

Dubbelrum med badrum: 4950 kr

Enkelrum med badrum: 5200 kr

Bokning/avboknings regler:

Anmäl:  info@yogabuddhi.se

Bokningsavgift: 2000 kr betalas mot faktura som skickas när du anmält dig. Anmäler du dig tidigt kommer fakturan inte före 1 Maj 2012.
Resterande betalas senast: 15 Augusti 2012

Avbokningsregler:
Avbokning mer än 1 månad innan retreatet får du tillbaka avgiften minus bokningsavgiften på 2000kr.
Avbokning mindre än 1 månad innan retreatet får du tillbaka avgiften minus bokningsavgiften på 2000 kr vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning mindre än 2 veckor innan retreatet återbetalas ej.

Jag lägger mig ner i pranam, ”moder jord, jag ger upp. Ta mig som jag är, det är bara det jag kan erbjuda. Jag är den här gungande energin av skratt och gråt och extas. I’m a mess… A happy, surprised, calm, abundant…mess.. och jag älskar det”

När jag skulle lägga mig igår kväll skickade jag iväg ett sms till mina systrar. Jag hade fått några vackra rader av en vän och elev i Stockholm, Ulrika, och ville dela med mig. Tillbaka från min systerdotter Nickie (vars vackra ansikte ni ser på bilden) får jag:

”Jag älskar dig. Det bästa jag gör idag ska jag göra för dig”

Jag börjar gråta direkt. Orden går rakt in i mitt hjärta och exploderar det öppet av kärlek! Nickie…Myran….Lillasyster… Från Nya Zealand skickar hon orden som landar mig i tillhörighet. Pranam igen, jag bugar. Att få vara älskad och lyft av någon som henne. En mycket gammal själ bor i hennes 19 åriga varelse. Det får mig att komma ihåg några rader jag tycker så mycket om:

”She cried every day. Not because she was sad. But because the world is so beautiful, and life is so short”.

Det är utomordentligt fantastiskt vilken resa livet är. En stund ligger du i rännstenen och undrar hur du någonsin ska kunna ställa dig upp igen. Men du ställer dig upp. Borstar av vägdammet och går och fikar med en vän. Skickar lite sms och överväger en ny frisyr. Sätter dig i meditation och reflekterar. Håller det brustna i dina händer och låter virvlar av läkande kraft cirkulera och omfamna. Tillslut hörs ett skratt från det brustna som läkt. Det har blivit skevt och annorlunda, men när du tittar närmare så är det outhärdligt vackert.

Du kanske gråter lite för att världen är så vacker och livet är så kort…..

När du åter vänder dig mot världen från det skeva ser den annorlunda ut. Rikare, intressantare, mer möjlig (eller mer omöjlig, men du gillar det). Ett tag senare kanske du märker att du vänder dig med öppna ögon mot dina medmänniskor. Du kanske känner att det som glimmrar inom dig finns i överflöd så det svämmar över ur dina ögon och din beröring.

Men så brister nåt igen. Men du blir inte rädd. Inte länge iallafall. För när sprickan öppnar sig, så ser du in. HÄR, är ingången! En öppning i det som var solitt. Sprickan är intressant och rik på näring och utveckling. Sprickan blir en söm om du låter den. En söm som gör dig mer töjbar, ger dig kapaciteten att hålla för mer än en möjlighet. Sprickan är vacker! Ställ dig där och ta in skiftet på alla sätt du kan. Det är här du utvecklas och omvandlas. Växer din extas över livet. För den lugna extasen finns även i det som brister. Du är inte trasig, du öppnas.

”Energi som dansar med energi” säger Hareesh Wallace. Dansa den väl vare sig om den är ljus eller mörk. Skicka din kärlek och uppskattning till de/det du älskar! (T o m till din favorit barista, massa lööööööv för att fiken finns, där vi delar livets historier med varann). Ta emot det som kommer tillbaka till dig utan att förbestämma vad det är. Låt dig överraskas. Det är inte dans om du vet allt innan.

Yogisarnas gud, Shiva, i formen av Nataraj (dansaren), påminner oss om att en del av livet är att leva det som konst. ”Livet som poesi”. Kanske det kan vara hjälpsamt att ha med oss in i julhelgerna vi har framför oss? Så att när du delar det du älskar, för att det har betydelse för dig, hur skevt och annorlunda det än är, för att det gör dig glad. Så öppnar du till det poetiska sätt livet ger sin kärleksförklaring tillbaka till dig! Vare sig det kommer i formen av ett sms, i formen av närhet, i ljuset i en blick du möter eller i något som brister.

Gråt eller skratta varje dag om du vill! För att världen är så vacker, för att livet är så kort. Och för att någon du älskar gör sitt bästa – tillägnat dig!

This is yoga in action….

Alltid i kärlek,

Anja-Panja

Med risk att lämna ut mig själv, dig, eller någon annan…

I mars 2010 satt jag på en altan högt över den costa ric-iska skogen med utsikt över strand, hav och ut mot horisonten.

Mitt hjärta var lite brustet efter ett avslutat förhållande och jag hade bara skidkläder med mig till den 40 gradiga värmen (läs mellan raderna ”borttappat baggage, nästa stopp klippiga bergen”). Men solen, havet, meditationen och mest av allt skratten med mina gosiga vänner gav mig vila och nytt friskt blod i hjärtat!

Jag hade precis fått en beskrivelse av mig själv och hur jag borde balansera delarna i livet för att ge mig själv störst potential för tillfredsställelse och lycka.  ’’Ditt liv är fyllt av ditt arbete, allt du gör är av relevans för ditt arbete. Du hjälper andra’’. ’’Eftersom du gillar att skriva borde du ge dig in i blogg-världen’’ säger Jane till mig. Jane är mellan 60-70 år, yogi, healer och har just läst mitt horoskop. ’’Skriv om vad en yogalärare som du egentligen gör’’ ’’Folk är nyfikna, det finns så mycket du gör som många människor inte får möjlighet att se’’. Hon har precis talat om vilken slags man jag bör välja (där hade jag missat lite, men det var fint ändå , vilket slags jobb, mina styrkor och svagheter, mina behov och tendenser. Men det sköna med Jane är att hon lyssande på mig om vart jag vill från stället jag nu står. Frihet, djup kärlek, djup visdom, stå i min styrka, ta emot andra, stundens njutning mestadels, men med utökning över tid – mot alltid… Vill inte slösa bort mitt liv på att ha det ’’sådär’’.

’’Du är fantastisk, just där du ska vara’’ säger Jane, ’’It’s an honor’’.’’All is great’’ ’’Your changes have already been made, now harvest.’’

It’s an honor…. Varför tänker jag…? Det är ju jag som får ta del av hennes överflöd där vi sitter. Men – såklart… Det är en ära att få dela tid och liv, så jag säger detsamma, ’’It’s an honor to meet you too’’. Jag känner igen en syster, och hon känner igen mig.

Jag vet inte om det är intressant för dig att få en bild av vad den moderna västerländska yogin gör med sin tid. Vad hon tänker och bygger. Men jag tänker försöka bespara dig det oviktiga (kanske), försöka komma ihåg det lilla, och ta det stora perspektivet. Jag hoppas de bloggar som skrivs av mig eller andra som presenteras här, kommer glädja, upplysa, inspirera, skapa igenkänning och underhålla. Att det är tillräckligt viktigt för att delas. Det finns så många sätt att leva ett liv, det här är berättelserna om några av dom… Here we go Jane!

I have received the tools for my practice already. There are no more tools to be had. I will spend my life embodying what I have, and through experience, mistakes and success, I will be a skillful artist, shaping my life into a beautiful offering – to my own heart, to the heart of the universe. By skillful choice I can navigate towards that which I enjoy and that which illuminates. The truth is – I was born with the tools. And so were you. It just takes some time finding the charger to the power tool:)

We all have certain strengts and weaknesses that we can choose to activate or leave be. Our outer manifested life can be seen as an extension of your inner self. All that is within is without. If a recent change in your inner world has not manifested yet, just wait, it is on it’s way to you! It is probably already there if you just listen deeper, look closer!

In my heart I have always known that everyone is worthy and belongs. Still it took me some time of living to bring this wisdom into manifestation in more that one aspect of my life. It took me a while because there was something I refused to embrace. I was not interested, didn’t have time and most of all – it made me scared.

What did ? The key here is vulnerability.

Vulnerability is deeply personal, and oh so innate in human beings. It is in the moment of vulnerability that your guidance system speaks the loudest to you. This is where you have to listen, because the moment gives you clear feeling-direction. It is sacred time.

Still – often we push the moment of opening away. Not daring to step into the softness of our hearts.

We numb ourselves for different reasons. But I will dare myself to say that we all deal with pretty much the same stuff.  We experience fear, shame, lack, insecurity or non-worthyness, not belonging. The thing is, you can’t numb yourself to not feel one thing and then expect to only feel something else. What ’’protects’’ you also numbs the extatic sensation of  joy, love, belonging and creativity. But you can train yourself to listen and notice the moments of guidance! Daring to be deeply vulnerable, calling on strong courage to see yourself as worthy and belonging! Follow your guidance! It is the inner teacher our yoga teachers talk about. You have to be quiet, stop pushing, so you can feel your way home.

Things to feel into on the topic of vulnerability:

Let’s keep the uncertain the way it is. Certainity is not true.

Let yourself be deeply seen

Love with your whole heart

Practice gratitude and joy

To feel vunerable is to be alive and the birthplace of deep contentment, courage, love, joy and connection!

You are all you ever need to be! Enjoy it!

Always, in love,

Anja-Panja